건강_모두 알아야하는 진실14 여름철 산책 후 다리에 통증, 붉은 발진과 가려움… 운동유발혈관염 의심 증상과 예방법 열대 지방 여행 후 다리에 붉은 발진… ‘운동유발혈관염’ 주의더운 날씨 속 오랜 산책이나 등산 이후 다리에 붉은 발진이 생긴다면 단순한 피부 자극이 아닐 수도 있습니다. 특히 반복적으로 증상이 나타난다면 ‘운동유발혈관염’이라는 혈관 질환을 의심할 필요가 있습니다. 1. 휴가지에서 시작된 의외의 증상해외 한 사례에 따르면, 휴가 중 매일 산책을 즐긴 60대 여성이 다리에 붉은 발진과 함께 심한 가려움증을 겪으며 병원을 찾았습니다. 증상은 시간이 지날수록 악화되었고, 발목을 중심으로 붉고 작은 점상 병변이 관찰되었습니다. 이는 단순한 벌레 물림이나 피부염이 아닌, '운동유발혈관염'이라는 진단이 내려졌습니다. 2. 운동유발혈관염이란 무엇인가요?운동유발혈관염은 주로 피부의 소혈관에 염증이 생기는 상태를 의미.. 2025. 8. 4. "눈 검사했더니 심장 이상이?" 심혈관질환 경고등! 10년 후 심장마비, 미리 알 수 있습니다 심혈관 건강, ‘눈’을 통해 미리 알아볼 수 있다?심혈관질환을 조기에 예측할 수 있는 방법이 다양해지고 있습니다. 최근에는 단순한 안과 검사만으로도 심장마비, 뇌졸중 등 중대한 심혈관질환의 가능성을 미리 알아볼 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 이처럼 눈을 들여다보는 일은 단지 시력 건강만을 위한 것이 아니라, 전신 건강의 지표로 활용될 수 있다는 점에서 중요합니다. 눈속 혈관, 전신 혈관의 상태를 말해준다영국 던디대학교 연구진은 당뇨병 환자 1200명의 안구 검사 자료를 인공지능으로 분석해, 10년 내 심혈관질환 발병 가능성을 예측할 수 있다는 사실을 밝혔습니다. 망막 뒤쪽의 혈관 상태를 보면, 다른 신체 부위의 혈관 건강까지 유추할 수 있다는 뜻입니다. 실제로 심혈관계 이상을 겪은 환자의 70.. 2025. 8. 4. 입 냄새, 그냥 넘기지 마세요… 달콤한 향도 위험하다?! 입 냄새로 알아보는 장기 이상 징후 5가지 입 냄새가 단순히 양치 문제라고만 생각하고 넘기셨다면, 잠시 멈춰서 자신의 건강을 되돌아볼 필요가 있습니다. 특정 냄새는 몸속 기능 이상이 보내는 초기 경고일 수 있기 때문입니다.자세히 알아보면 조기 대응이 가능합니다. 1. 과일향이나 알코올 향이 난다면? → 당뇨와 케톤체 확인 필요입에서 은은한 과일 향이나 알코올 냄새가 지속적으로 난다면, 당뇨병과 케톤체 이상을 의심해야 합니다. 당뇨가 있거나 혈당 조절이 제대로 되지 않으면, 에너지원으로 지방이 사용되며 이 과정에서 **케톤체(아세톤, 아세토아세트산 등)**가 생성되죠. 이 물질들은 호흡을 통해 배출되며 입냄새로 감지될 수 있어요. 특히 과일 향처럼 느껴지지만, 이는 단순한 향이 아닌 대사 불균형 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 2. 쇠 냄새.. 2025. 8. 3. 입맛이 없어진 엄마, 그냥 노화일까요? 중요한 신호입니다. _ 과학적 원인과 대처법 총정리 나이 들면 입맛 없어지는 이유, 과연 자연스러운 현상일까?노년기에 접어들면 입맛이 점점 떨어지는 경우가 많다. 단순히 나이 탓으로 넘기기 쉽지만, 실제로는 다양한 생리적 변화와 건강 요인이 복합적으로 작용하는 결과일 수 있다. 특히 식욕 저하는 노인의 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문에 그 원인을 명확히 이해하고, 적극적인 대응이 필요하다. 위장기능 저하와 식욕 억제 호르몬 변화식사를 하면 위는 음식물을 담기 위해 늘어났다가 수축하면서 소장을 향해 내용을 전달한다. 그런데 노화가 진행되면 위의 탄력성이 떨어져 음식물이 위에 오래 머무르게 된다. 이로 인해 식후 포만감이 오래 지속되며, 자연스럽게 다음 끼니에 대한 식욕이 줄어들게 된다. 동시에 식욕 억제 호르몬인 콜레시스토키닌의 농도는 높아지고, 식욕.. 2025. 8. 2. 콜레스테롤 높은데 왜 더 오래 살까? 장수인들 혈액 속의 결정적 차이 _ HDL 콜레스테롤 혹시 오래 사는 사람들의 공통점을 생각해본 적 있으신가요? 단순히 수명이 긴 것이 아니라, 병 없이 활기차게 사는 ‘건강 장수’에 대해 이야기해볼게요. 최근 여러 연구에서 ‘HDL 콜레스테롤’이 그 열쇠가 될 수 있다는 결과가 나왔습니다.그럼, 왜 많은 전문가들이 ‘HDL’을 장수의 핵심 인자로 주목하는 걸까요? 세계 장수촌 사람들의 HDL 수치는 확실히 다르다중국 바마 마을은 세계 5대 장수촌으로 꼽히는데요, 100세 이상 어르신 비율이 무려 10만명당 31명이나 된다고 해요. 이곳은 깨끗한 자연 환경과 소박한 식습관, 활동적인 생활로 유명하지만, 최근 연구에서 한 가지 더 발견되었어요. 바로 HDL 콜레스테롤 수치가 일반인보다 훨씬 높다는 사실입니다. 광시대학교 연구팀에 따르면, 장수 가족력이 있는 .. 2025. 8. 1. 목 풀어도 계속 아프다면? ‘흉쇄유돌근’이 문제일 수 있어요! 원인은 만성적 긴장 + 긴장을 푸는 스트레칭 방법까지 ‘흉쇄유돌근’이 만성적으로 긴장하고 있는 게 원인 지난 포스팅에서도 언급했듯이 두통과 어깨 결림, 목 뒤가 아닌 ‘앞’일 수 있어요 혹시 목이 뻣뻣하고 두통까지 따라오는 날이 반복된다면, ‘목 앞쪽’ 근육에도 집중해볼 필요가 있어요. 특히 ‘흉쇄유돌근’이라는 근육이 만성적으로 긴장되어 있을 때, 단순한 어깨 결림을 넘어 두통이나 어지럼증까지 유발될 수 있답니다. 이 근육은 귀 뒤에서 쇄골까지 이어지는 길고 가느다란 라인으로, 고개를 돌리거나 기울일 때 작용하는 중요한 구조예요. 문제는 이 근육이 자주 수축한 채로 굳는다는 것. 특히 장시간 같은 방향으로 고정된 자세를 반복하면 더 심해지죠. 시야 흔들림부터 머리 통증까지, 의외로 흔한 증상들 많은 분들이 겪는 증상인데요, 흉쇄유돌근이 뻣뻣해지면 이런 느낌.. 2025. 7. 31. 이전 1 2 3 다음
