#혈관건강 #연어효능 #견과류섭취 #토마토영양 #마늘건강식품 #올리브유활용 #심혈관질환예방 #뇌졸중예방 #혈관튼튼 #건강정보1 ⚠️ "이 음식들 안 먹으면… 40대 이후 뇌혈관 위험합니다" 혈관이 건강해야 뇌도 건강합니다 – 혈관 튼튼하게 하는 음식 5가지 혈관은 심장에서 시작된 혈액이 온몸으로 전달되는 경로이자, 뇌를 포함한 주요 장기로 산소와 영양을 공급하는 핵심 통로다. 이 혈관의 기능이 저하되면 단순히 신체 피로감에 그치지 않고, 뇌졸중이나 치매와 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있다. 특히 뇌혈관의 손상은 회복이 어렵고 생명을 위협할 수 있어, 혈관 건강을 사전에 관리하는 것이 필수적이다. 1. 연어 – 오메가-3 지방산의 보고 연어에는 고도불포화지방산인 오메가-3(EPA, DHA)가 풍부하게 포함되어 있다. 이 성분은 혈중 중성지방 농도를 낮추고 혈소판 응집을 억제함으로써 혈액의 점도를 낮춰주는 역할을 한다. 정기적인 섭취는 동맥경화 예방과 심혈관계 질환 발생 위험 감소에 긍.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
