#건강정보 #목스트레칭 #두통완화 #흉쇄유돌근 #거북목개선 #자세교정 #스트레칭루틴 #운동습관 #혈류개선 #어지럼증예방1 목 풀어도 계속 아프다면? ‘흉쇄유돌근’이 문제일 수 있어요! 원인은 만성적 긴장 + 긴장을 푸는 스트레칭 방법까지 ‘흉쇄유돌근’이 만성적으로 긴장하고 있는 게 원인 지난 포스팅에서도 언급했듯이 두통과 어깨 결림, 목 뒤가 아닌 ‘앞’일 수 있어요 혹시 목이 뻣뻣하고 두통까지 따라오는 날이 반복된다면, ‘목 앞쪽’ 근육에도 집중해볼 필요가 있어요. 특히 ‘흉쇄유돌근’이라는 근육이 만성적으로 긴장되어 있을 때, 단순한 어깨 결림을 넘어 두통이나 어지럼증까지 유발될 수 있답니다. 이 근육은 귀 뒤에서 쇄골까지 이어지는 길고 가느다란 라인으로, 고개를 돌리거나 기울일 때 작용하는 중요한 구조예요. 문제는 이 근육이 자주 수축한 채로 굳는다는 것. 특히 장시간 같은 방향으로 고정된 자세를 반복하면 더 심해지죠. 시야 흔들림부터 머리 통증까지, 의외로 흔한 증상들 많은 분들이 겪는 증상인데요, 흉쇄유돌근이 뻣뻣해지면 이런 느낌.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
